Entdecke die Welt des Yoga mit unserem Kurs "Hatha Basics", der speziell für Anfänger konzipiert ist, aber auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit bietet, an ihrer Ausrichtung zu feilen. In zehn 75-minütigen Klassen tauchst du tief in die Praxis des Hatha-Yoga ein, einem Stil, der nicht nur deine körperliche Beweglichkeit verbessert, sondern auch gezielt Stress reduziert.

Im Laufe des Kurses wirst du auf körperlicher Ebene deine innere Kraft entdecken, ein neues Gleichgewicht finden, deine Konzentration schärfen und eine tiefe Entspannung erfahren. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse. Leichte Einschränkungen oder besondere körperliche Voraussetzungen werden durch den Einsatz von Hilfsmitteln und angepassten Asana-Varianten berücksichtigt, sodass jeder die volle Wirkung des Yoga erleben kann.

Zur Unterstützung deiner Praxis erhältst du ein umfangreiches Teilnehmerhandout, das die Asanas, Prinzipien des Yoga erklärt, und ein freiwilliges Hausaufgabenprogramm, das dir hilft, das Gelernte zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.

Und das Beste: Unser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Bestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, um einen Zuschuss zu erhalten. Nutze die Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, und starte mit uns in ein ausgeglicheneres Leben.