Deeply Relaxed Yoga Retreat mit Ben ONLINE

vom 13. bis 15. November

Für dieses kleine Retreat musst du nicht weit reisen. Es findet einfach bei dir zuhause statt und dreht sich rund um dein Wohlbefinden und deine Entspannung.

Pranayama (Atemübungen), Meditation, Yogaphilosophie, verschiedene Entspannungstechniken und eine sanfte Yogapraxis, alles mit dem Fokus auf Stressabbau, Entschleunigung und der Steigerung von Glückshormonen, sollen dazu beitragen dein mentales und körperliches Immunsystem zu stärken, um gelassen, entspannt und happy in die Vorweihnachtszeit zu starten.

Für alle Teilnehmer, die das gesamte Retreat buchen gibt es ein kleines Bonbon: Die Yogaeinheiten (nur Julia ist im Bild!) werden aufgezeichnet und du bekommst die Aufnahmen kostenlos zwei Wochen zur Verfügung gestellt.

Freitag, 13. November:

18:30 - 21:00 Uhr

Samstag, 14. November:

11:00 - 14:00 Uhr

16:30 - 19:00 Uhr

Sonntag, 15. November:

11:00 - 14:00 Uhr

Investition: 145 Euro

(Für Flatratekunden gibt es den Flatraterabatt bei Anmeldung via Email!)

Wir werden vor allem für die Sessions am Abend verschiedene Hilfsmittel brauchen, da wir abends Restorative und Yin Yoga machen werden.

Folgende Dinge wären gut für die Abendsessions zu haben: -Ein Yoga-Bolster oder ein großes dickes festes Kissen -Mindestens zwei Decken, besser drei Decken, die du falten kannst (keine Bettdecken, aber dickere Bettbezüge würden auch gehen) -Zwei Blöcke oder zwei Bücherstapel (jeweils zwei dicke Bücher zusammengebunden) -Einen Gurt oder Bademantelgürtel -Zusätzliche Kissen -einen weichen Tennisball -einen Stuhl Natürlich brauchst du für alle Sessions auch eine Yogamatte.