Female Balance Selfcare - Hormonyoga und Frauengesundheit

Online stream
Starts on Saturday, 07/08/2021

Description:

Female Balance Selfcare

Hormonyoga und Frauengesundheit mit Julia und Anne

Dieses Programm ist uns Frauen gewidmet. Uns wundervollen starken, schwachen Wesen, die wir täglich so viel wuppen und meistern in einer immer noch männlich dominierten und yang orientierten Welt. Kein Wunder, dass wir da schnell mal aus der Balance geraten, denn das Weibliche, der Yinanteil in uns, kommt ständig zu kurz. Das kann viele Folgen haben, vom Einbußen der Fruchtbarkeit, PMS, verfrühten Wechseljahre, stärkeren Beschwerden in den Wechseljahren oder Symptomen wie Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Gedankennebel oder häufige Erschöpfung, um nur ein paar Symptome zu nennen.

Dieses Programm soll uns helfen mehr Vitalität, Resilienz und hormonelle Balance zu erlangen. Es besteht aus einer Reihe von Hormonyogaklassen, Meditationen und Entspannungsübungen sowie drei thematisch passenden Workshop-Specials und einigen Extra Boni.

Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues entworfen. Ihre Forschungsergebnisse ergaben, dass nach einer durchschnittlichen Übungspraxis von vier Monaten bei allen Frauen eine Erhöhung der Hormonwerte eintrat und eine Besserung oder völlige Beseitigung der Symptome. Ziel dieses Programms ist es daher, die Hormon-Yoga-Übungsreihe nach diesem Kurs sicher zu beherrschen und selbstständig weiterzuüben.

(Achtung: Hormonyoga ersetzt keine reguläre Yogapraxis bzw. sportliche Betätigung. Es unterscheidet sich stark von dem “regulären” Yoga, welches du vielleicht schon kennst. Wir arbeiten hier viel mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert mit dynamisch ausgeführten Yogaübungen und Energielenkungen.)

Vom 7. August bis zum 25. September 2021

7 x Hormonyoga in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Julia; am Samstagmorgen von 8:00 bis 9:30 Uhr (vom 14.8. bis 25.9.), wenn möglich vor Ort im Studio.

8 x Pranayama, Meditation und Entspannungsübungen zur Stressreduktion und für mehr Resilienz in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Julia; am Mittwochabend von 20:00 bis 20:30 Uhr (vom 11.8. bis zum 29.9.), online.

1 x Special: Ausführliche Einführung ins Hormonyoga in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Julia; am 7. August von 12:00 bis 15:00 Uhr, wenn möglich vor Ort im Studio.

1 x Special: Gesunde Ernährung für die weibliche Hormonbalance in geschütztem Rahmen in kleiner Frauengruppe mit Anne; 10. August von 20:00 bis 21:30 Uhr, online

1x Special: Ätherische Öle und Selfcare Rituale für die Hormonbalance mit Anne; 12.9. von 15:00 bis 16:30 Uhr, wenn möglich vor Ort im Studio.

Boni: - Auf Wunsch: kostenlose Teilnahme am Detox Online Kurs (eignet sich gut begleitend zum Kurs für die Hormonbalance)

  • Auf Wunsch: Individuelle Einzel-Öl-Beratung zur hormonellen Balance inklusive Proben

  • Begleitendes Hormonyoga Skript

  • Kostenloses Hormonyogavideo zum selbstständigen Üben für zuhause.

  • Die Online-Sessions werden aufgezeichnet, so dass du sie dir auch später anschauen kannst, wenn du mal nicht kannst.

  • Und: viele wertvolle Tipps und Tricks rund um das Thema Frauengesundheit und Hormonbalance

Investition: 290 Euro; für Flatratekunden gibt es 15% Rabatt bei Anmeldung via Email

Anmerkung: Sollte ein Termin krankheitsbedingt ausfallen, so wird dieser nachgeholt am Sonntag, den 17. Oktober 2021

Dieser Kurs ist nicht für dich geeignet:

  • wenn du schwanger bist oder stillst

  • wenn du starke Endometriose hast

  • wenn du eine Schilddrüsenüberfunktion hast oder dich in einer Therapie wegen einer Depression befindest, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin, bzw Therapeut/Therapeutin.

-wenn du an Krebs erkrankt bist oder an hormonell bedingtem Krebs erkrankt warst

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio uses for online streaming. Commonly used tools are e.g. Zoom, Youtube Live, Skype, Hangouts, etc. If necessary, download the necessary software or app to your laptop, tablet or smartphone
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher :

No picture available
Julia
No picture available
Anne

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.07/08/202112:00 - 15:00Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
2.10/08/202120:00 - 21:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgAnne
3.11/08/202120:00 - 20:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
4.14/08/202108:00 - 09:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
5.18/08/202120:00 - 20:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
6.21/08/202108:00 - 09:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
7.25/08/202120:00 - 20:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
8.28/08/202108:00 - 09:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
9.01/09/202120:00 - 20:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia
10.04/09/202108:00 - 09:30Niendorfer Marktplatz 4, 22459 HamburgJulia

Cancellations

Da Planungssicherheit für unser Überleben unerlässlich ist, möchten wir um Verständnis für folgenden Hinweis bitten: Nach Anmeldung ist eine Stornierung gegen eine Gebühr von 10 Euro bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich. Erfolgt eine noch kürzere Absage, ist die Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es möglich, dass du eine Ersatzperson für deinen Platz einsetzt. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für den Ersatz. Danke für dein Verständnis.

* All prices including VAT