Hatha Yoga - Stresspräventionskurs von der Krankenkasse bezuschussbar

Kurs-ID: 20210520-1300086 mit Sara

In diesem 8-wöchigen Kurs werden die Grundlagen des Yogas vermittelt und Schritt für Schritt gelernt, wie Stress entsteht und wie diesem mit Hilfe von Hatha Yoga entgegengewirkt werden kann. Hatha Yoga - Stressprävention beinhaltet das Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Mediationstechniken. Langsame Bewegungsabläufe beruhigen Körper und Geist und können innere Ruhe und Frieden schenken. Jede Stunde hat einen klar erkennbaren Aufbau mit einem wechselnden Stundenfokus. Bereits erlernte Inhalte werden in jeder Stunde wieder aufgegriffen, neue Inhalte werden ergänzt, sodass die Teilnehmenden am Ende des Kurses in der Lage sind Yoga in ihren Alltag zu integrieren. Alle Übungen werden regelmäßig wiederholt, so dass die Praktiken auch selbstständig zuhause umgesetzt werden können. 1 Kurs hat einen Umfang und eine Dauer von 8 Kurseinheiten á 90 Minuten.

Kurslaufzeit: 12. August bis 30. September 2021; immer donnerstags von 16:30 bis 18:00 Uhr Investition: 150 Euro (der Kurs ist von der Krankenkasse bezuschussbar. Die Betrag hängt von deiner Kasse ab).

Achtung! Der Kurs findet vor Ort in unserem großen Yogaraum statt. Bitte beachte die Voraussetzung des Hamburger Sentas (evt. gilt eine Testpflicht oder du brauchst vollen Impfschutz!). Sollte uns Corona reingrätschen und wir unser Studio schließen müssen, wird der Kurs online via Zoom (weiter-) geführt. Der Wechsel auf online berechtigt nicht zu einer Stornierung nach Ablauf der Stornierungspflicht.