Mental Balance Selfcare

Anmeldeschluss: 3. Februar 2022!

Über zwei Monate Wellness, Entspannung und Stressresillienz mit Anne und Julia vom 13. Februar bis 24. April 2022

Wir alle kennen das. Wir arbeiten viel, kümmern uns nebenbei noch um 100 andere Sachen und bleiben vor lauter To-Do-Listen dabei selbst auf der Strecke.

In diesem Programm geht es darum, dich in den Mittelpunkt zu stellen (Ja, dich! Auch wenn sich das gerade ungewohnt anfühlt!) und dich konsequent mit ruhigem Yoga, Meditation, Pranayama, Entspannungsübungen, sowie Bewegung und tollen Day Retreats in geschütztem Raum zu verwöhnen.

Gerade dann, wenn der Stresspegel hoch ist, braucht es mehr als nur einen einzigen Workshop. Deswegen ist dieses Programm über zwei Monate angelegt, um so ein echtes Wohlfühlniveau zu erreichen und gezielt Resillienz aufzubauen.

Alle Programmpunkte unseres Mental Balance Selfcare Programms finden im geschützten Rahmen in fester Gruppe statt.

Kursprogramm:

-2 Day Retreats am 13. Februar 2022 und am 24. April 2022 von 11:00 bis 17:00 Uhr, vor Ort im Studio mit Anne und Julia

Programm Day Retreat:

Bewegte Yogasession, veganer, ayurvedischer Brunch, Pause für Entspannung oder Spaziergang, Input/Kleine Übungen/Bestandsaufnahme/Austausch, am Ende Restorative Yin Klasse

-10 x Meditation/Pranayama am Morgen immer montags von 7:00 bis 7:30 Uhr, online; wird aufgezeichnet und im Anschluss verschickt. (In der letzten Woche findet die Meditation nicht am Ostermontag statt, sondern am 19.4. um 7:00 Uhr.) Mit Anne oder Julia.

-10 x ruhiges Yoga, immer mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr, vor Ort im Studio. (In den Hamburger Märzferien am 9. und 16.3.22 findet das Yoga hybrid statt, d.h. vor Ort und online.) Mit Anne oder Julia.

BONI: Wir bieten dir optional zwei Boni an, dazu buchen kannst, aber nicht musst:

-Sandhi-Yoga-Flatrate vergünstigt zum Preis von 75 EUR pro Monat von Februar bis Ende April. Sie beinhaltet soviel Yoga, wie du möchtest in unserem offenen Kurssystem plus kostenlosen und unbegrenzten Zugang zu unserer Yoga-Videothek. Wir empfehlen, die Flatrate mitzubuchen, da moderate, regelmäßige Bewegung ein wichtiges Element ist, um Stresshormone abzubauen und stockende Energien zum Fließen zu bringen.

-PT-Packet: 2 Einheiten Personal Training, Thai Yoga Massage oder Mental Health Coaching à 60 Min mit Anne, Julia oder Henrike, online oder vor Ort zum vergünstigten Preis von 200 Euro, um dich nochmal so richtig zu verwöhnen oder um ganz individuell deine Themen anzugehen.

Investition:

Mental Balance Selfcare: 580 EUR

Mental Balance Selfcare mit vergünstigter Flatrate: 805 EUR

Mental Balance Selfcare mit PT-Packet: 780 EUR

Mental Balance Selfcare All-IN (mit vergünstigter Flatrate und PT-Packet: 995 EUR

Eine Ratenzahlung ist möglich. In diesem Fall schreibe uns bitte eine Email an mail@sandhiyoga.com!

Stornierungsbedingung: Eine Stornierung ist bis zum 22. Januar 2022 möglich. Die Stornogebühr beträgt 180 EUR. Solltest Du nach dem 22. Januar 2022 stornieren oder das Programm vorzeitig beenden, ist der gesamte Betrag fällt.

Aktuell gelten keinerlei Corona-Beschränkungen beim Indoor-yoga. Bitte sei dir aber bewusst, dass sich dies jederzeit ändern kann und auch dann unsere Stornierungsbedingungen gelten! Vielen Dank für dein Verständnis!

**HINWEIS: Sollte Corona uns reingrätschen und wir nicht in der Lage sein vor Ort zu unterrichten, finden die geplanten Präsenzveranstaltungen online statt! Je nachdem, wie sich die Lage entwickelt werden auch die Yogaklassen am Mittwoch hybrid angeboten.