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Description:
Wer sich nicht bewegt, verklebt!
Dies gilt vor allem für unsere Faszien, welche aus Bindegewebe bestehen und unseren Körper wie ein Netz durchziehen. Faszien umhüllen die Muskelfasern, Faserbündel, ganze Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen, betten Organe ein und sind maßgeblich für unser körperliches Wohlbefinden verantwortlich. Ohne Bewegung verkleben unsere Faszien und man fühlt sich immer steifer und unbeweglicher. Im Faszienyoga-Workshop werden wir uns anschauen, woraus unsere Faszien bestehen und wie diese in unserem Körper arbeiten. Wir lernen, wie wir unsere Faszien anhand von vier simplen Grundprinzipen trainieren können und unsere Yogapraxis noch wirkungsvoller gestalten können. Aber vor allem werden wir entdecken, wie wir sowohl unsere oberflächlichen als auch die tiefen Faszien durch einen dynamische Faszienyogapraxis stimulieren können. Wir probieren verschiedene Faszien-Massagetechniken aus, die man auch super Zuhause anwenden kann, und wir werden herausfinden, wie wir auch eine Yin-Yoga-Praxis zur Stimulation unserer Faszien einsetzen können. Du brauchst für diesen Workshop keine Yoga-Erfahrungen und musst bis auf eine Matte nichts weiter ins Studio mitbringen!
Der Workshop findet hybrid statt. Du kannst online oder vor Ort teilnehmen.
Es gibt einen Teil II am 6. März. Die Workshops können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden.
Investition: 45€ (für beide Workshops zusammen 80€)
Vor Ort gilt 2G+, d.h. geboostert oder geimpft + getestet.
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio. Download the necessary app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher :
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 06/02/2022 | 12:00 - 15:00 | Niendorfer Marktplatz 4, 22459 Hamburg | Josephine |
* All prices including VAT