Feel to heal

Sonntag, 08.10.23, 12-14 Uhr

Investition: 55 Euro

Dein Körper ist dein Zuhause und dein Vehikel, mit dem du die Welt um dich herum wahrnimmst und erfährst. Alle deine Erfahrungen sind in deinem Körper für spätere Situationen wie in einer Datenbank abgespeichert. Mit Hilfe dieser Datenbank schützt dich dein autonomes Nervensystem vor Gefahren. Diese Datenbank enthält aber auch Schutzmechanismen, die vor vielen Jahren Sinn machten, aber heute nicht mehr.

Das Ergebnis sind automatisierte Verhaltensweisen, die 14x schneller aktiviert werden als der rationale Verstand: Dein Körper gerät sofort in den Überlebensmodus. Um die körperliche Reaktion zu verändern, die dich nachgewiesenermaßen immer steuert, müssen wir direkt am autonomen Nervensystem und seinen Reaktionen ansetzen. Denn: Sobald sich deine körperliche Reaktion auf eine triggernde Situation ändert, ändert sich dein Verhalten. Dein Seinszustand bestimmt dein Handeln, deine Gefühle und Gedanken.

Um hier ein Un-Learning zu ermöglichen, braucht es Sicherheit im Körper, damit dein Körper nicht mehr Warnsignale an deinen Kopf sendet. Wir tauchen gemeinsam in die Körperempfindungen ein, damit sie bewusst vom Gehirn verarbeitet werden. Durch die bewusste Wahrnehmung sinkt dein Cortisolspiegel, Muskeln entspannen sich und innere Sicherheit entsteht. Komm' mit bequemer Kleidung und bring dir was zu schreiben mit :-)

COME FREE YOURSELF

Deine Henrike