Pilates für Schwangere

In dem Kurs nehmen wir das Beste aus Pilates und Yoga, um dich während deiner Schwangerschaft zu unterstützen. Wir helfen dir während dieser Zeit der großen Veränderungen beweglich und fit zu bleiben und dich somit bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Die Schwangerschaftskurse sind klein, so dass die Trainerin individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann. Das Ziel des Kurses ist nicht die Leistungssteigerung, sondern eine gute Wahrnehmung für den sich verändernden Körper zu entwickeln sowie Kraft und Ausdauer zu erhalten, um dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Mit gezielten Übungen können Beschwerden gelindert werden.Atemübungen (Pranayama) und Entspannung schenken Dir etwas Gelassenheit, um die Veränderungen anzunehmen und auch mal die nicht so tollen Tage zu überstehen. Es ist schön, wenn man dem Wunder in sich etwas Zeit und Aufmerksamkeit schenken kann.

Kurslaufzeit: Vom 22. Mai bis zum 26. Juni, 6 Termine, 84 Euro - 6 Termine, 84 Euro