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About the class

Sanfte und kurze Einheiten, um Dich bei einem Infekt im Genesungsprozess zu unterstützen:

00.Intro mit Tipps & Lymphfluss-Tricks (auch präventiv anwendbar)

01.Tea Time Movement I - 10 Min. während Dein Tee zieht - Hüfte abwärts

02.Tea Time Movement II - 10 Min. während Dein Tee zieht - Hüfte aufwärts

03.Bed Time Yoga I - 15 Min. im Bett liegend den Energiefluss anregen

04.Bed Time Yoga II - 20 Min. im Bett sitztend den Energiefluss anregen

05.Back to Life I - 20 Min. dem Atem wieder Raum schenken

06.Atemübung - 20 Min. gehe in Resonaz mit Deiner Schwingung

07.Back to life II - 40 Min. Genussvoll in Bewegung

08.Back to life III - 15 Min. die Lebensgeister einladen (Fitnesstest)

About the trainer/teacher

Helene Reiff. Unterrichtspraxis seit 2007. Ausbildungen in den unterschiedlichsten Yogastilen und Yogatherapie. Selbst Ausbilderin von Yogalehrern. "Freude am Tun ist das Einzige, dass Dir Beständigkeit in Deiner Praxis garantiert!."