Cancellation conditions
Description:
Dein beweglichkeitsorientiertes Faszientraining für den ganzen Körper.
Auf Grund der aktuellen Lage findet dieser Kurs Outdoor statt. Treffpunkt: Oftersheimer Dünen bei Schwetzingen
Was dich erwartet:
Viele verschiedene Möglichkeiten zur Muskelkräftigung mit Kettleballs, Medizinbällen und Slamball
Steigerung der Ausdauer
Mobilisation und Dehnfähigkeit über Faszientechniken
Entspannung
Interessantes über Ihre Muskulatur, Trainingswirkung und -steuerung
Ziel des Kurses ist es, Dir ausgewählte und passende Möglichkeiten zur Stärkung deiner Fitness vorzustellen. Neben dem Wissen was es gibt, stehen auch die Punkte Warum und Wie im Fokus. Somit erweiterst du dein Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.
Was du benötigst ist eine Matte, optimalerweise eine Faszienrolle und für die Krafteinheiten eine Hantel, Kettleball oder ganz simple eine 2L Flasche Wasser.
Einen Igelball von Theraband bekommst du kostenlos zu deiner Buchung, dieser kann ebenfalls für die Durchführung von Faszienübungen genutzt werden.
Es handelt sich hierbei um ein Präventionskurs nach §20 - Dieser Kurs ist bei allen gesetzlichen Krankenkassen und der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen. Ein Großteil der Kurskosten wird durch deine Krankenkasse erstattet.
* All prices including VAT