Kann ich mit meinem Knie überhaupt Yoga machen?

Ja, kannst du! Egal ob Arthrose, Meniskusschaden, Kreuzbandriss oder was anderes, du kannst nicht nur Yoga machen, sondern mit gezielten Übungen deinem Knie etwas Gutes tun.

In diesem Workshop schauen wir die Anatomie des Kniegelenks an, wie ist es aufgebaut und was kann dieses Gelenk alles. Welche Yogaübungen sind gut geeignet und welche sollte man vermeiden?

Bewegung und Kraftaufbau sind in der Regel das wichtigste für dein Knie. Einen Script mit Tipps und alltagstauglichen Übungen kannst du mit nach Hause nehmen, so dass du mit einem individuellen Übungsplan zu Hause gezielt weiterüben kannst.

move it!

Außerdem weißt du danach, wie du in den Yogakursen selbst auf dein Knie aufpassen kannst und die Übungen entsprechend abwandelst