Yoga und Achtsamkeit für einen stabilen Beckenboden

Die Muskulatur des Beckens darf kräftig und elastisch zugleich sein. Manches muss der Beckenboden halten, aber auch völlig entspannen ist wichtig. Nach der Schwangerschaft braucht er ein wenig mehr Aufmerksamkeit. Und wenn die Wechseljahre kommen ebenso.

Das Bindegewebe verändert sich, die Organe senken sich etwas ab und je nach Bewegung ist schnell mal was passiert ...

Ich glaube ich brauche nicht viel erzählen, das ist für uns Frauen ein wichtiges Thema.