MINI-KURS

Ich biete einen kurzen Einblick in das Thema wie unten beschrieben, werde aber nicht alle genannten Punkte in diesem kurzen Kurs besprechen können.

Stress und Resilienz - Gehirn und Meditation - schon die alten Yogis und Yoginis wussten was uns helfen kann, wenn die Welt aus dem Fugen zu geraten scheint.

Raus aus dem Druck, den ewigen Gedankenschleifen und der merkwürdigen Stimmung, dem schlechten Schlaf und allem anderen was Stress macht.

Meditation und Yoga-Coaching damit du in dir Stabilität und Frieden finden kannst.

• Was ist Stress?
• Was ist Resilienz?
• Wie funktioniert das Gehirn im Hinblick auf Entspannung?
• Was ist Meditation?
• Wie hilft Meditation?
• Wie kann Yogaphilosophie helfen?