START 20.5.22 - Relax Kurs (1) Entspannungskurs

Starts on Friday, 20/05/2022
Price 150.00 €

Description:

Entspannungskurs Stufe (1) 'Entspannt und Relaxt ins Wochenende' 10 Einheiten a 1,5 Stunden / 90 Minuten

Entspannungskursus in unterschiedlichen Techniken. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Atemtraining, Körperreise, Traumreise, Meditation, Ruhetönung.

Einfach mal abschalten und dem Körper wieder den Impuls geben, zur Ruhe kommen zu können. Der Kurs ist wie folgt aufgebaut. Es gibt 3 Ruheimpulse die jeweils eine halbe Stunde dauern.

Eine Entspannungstechnik wird 3 mal wiederholt. Dies hat nachweislich den besten Effekt auf den Körper. Wir beginnen immer mit der PMR - Progressiven Muskelrelaxation um den Körper in An- und Entspannung zu bringen. Dann nutzen wir eine Ruhetönung und Körperreise um den Körper zu schulen ruhig zu werden. Individuell können dann unterschiedliche Entspannungsimpulse einfließen.

Du brauchst für diesen Kurs keine Vorkenntnisse.

Dieser Kurs dauert 10 Wochen und hat eine Länge von 90 Minuten pro Einheit. Es ist der perfekte Kurs um sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen oder sich auf Entspannung zu konditionieren. Entspannung kann nachweislich über 10 Wochen im Körper geschult und trainiert werden und dann spontan im Alltag abgerufen werden.


Trainer :

Michaela

Coach und Mentaltrainerin (in Ausbildung) Yogalehrerin (BYV) seit 2016 / Praxis seit 2008 Entspannungstrainerin seit 2009 - Autogenes Training Unter- und Oberstufe - Progressive Muskelrelaxation - Atemtraining - Meditation - Entpannungsreisen Energetikerin (Details entnehme bitte der Webseite) Geistheilerin seit 2006 traditionelle Reiki-Lehrerin seit 2004 Tanzlehrerin seit 1996


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.20/05/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
2.27/05/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
3.03/06/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
4.10/06/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
5.17/06/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
6.24/06/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
7.01/07/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
8.08/07/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
9.15/07/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
10.22/07/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela

* All prices including VAT