START 14.6.22 - YOGA Kurs (1) Entspannungs Yoga Kurs

Starts on Tuesday, 14/06/2022
Price 170.00 €

Description:

Entspannungs Yoga Kurs Stufe (1) 'Wiederherstellung der Beweglichkeit' 10 Einheiten a 1,5 Stunden / 90 Minuten

Yogakurs über 10 Wochen. Wöchentlich gleicher Tag. Buche deinen Einsteigerkurs um Yoga kennen zu lernen und von der Kraft einer wöchentlichen Yogastunde zu profitieren.

Dieser Yogakurs ist Tiefenentspannung pur. Sanfte Yogaübungen im Liegen und einfache Yogaübungen im stehen um wieder beweglich zu bleiben, oder um beweglicher zu werden.

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung und Übungen im Liegen, sanften Muskelübungen, einfachen Asanas und Schulterübungen, Massage und Faszienübungen und bauen Yogaübungen für Beginner ein. Die Endentspannung rundet die Kursstunde ab. Das Level richtet sich nach allen Teilnehmern, aber der Stufe (1) Kurs ist super Sanft.

Keine Sorge, wir erklären alle Übungen ausführlich und du kannst jederzeit bestimmen, wie weit du dich fordern möchtest. Yoga ermöglicht dir in jedem Level einzusteigen, deinen Körper zu schulen, zu fordern und fitter zu werden. Wenn du Bedenken hast, ob Yoga für dich geeignet ist, spreche mit deinem ARZT.

Der Entspannungskurs für Einsteiger enthält folgende Übungen: - Anfangsentspannung im Liegen: Autogenes Training (AT), Körperreise, Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation (PMR) - 12 Grundasanas / Grundyogastellungen, zur Wiederherstellung der körperlichen Beweglichkeit (kein Sonnengruß - nur einzelne Asanas/Yogastellungen) - Endentspannung im Liegen, Traumreise

Dies ist ein Kurs der Stufe (1), dass bedeutet Entspannung von Anfang bis Ende, wenn du dich ein wenig mehr fordern möchtest, besuche einen Stufe (2) Kurs für Anfänger.


Teacher :

Michaela

Coach und Mentaltrainerin (in Ausbildung) Yogalehrerin (BYV) seit 2016 / Praxis seit 2008 Entspannungstrainerin seit 2009 - Autogenes Training Unter- und Oberstufe - Progressive Muskelrelaxation - Atemtraining - Meditation - Entpannungsreisen Energetikerin (Details entnehme bitte der Webseite) Geistheilerin seit 2006 traditionelle Reiki-Lehrerin seit 2004 Tanzlehrerin seit 1996


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.14/06/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
2.21/06/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
3.28/06/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
4.05/07/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
5.12/07/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
6.19/07/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
7.26/07/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
8.02/08/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
9.09/08/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
10.16/08/202217:30 - 19:00Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela

* All prices including VAT