START 1.9.22 / Rücken Yoga Kurs / Donnerstag 18-19.30 Uhr

Starts on Thursday, 01/09/2022
Price 150.00 €

Description:

Rücken Yoga Stufe (1) 'Rücken Yoga Kurs' 10 Einheiten a 1,5 Stunden / 90 Minuten

Yogakurs speziell für den Rücken über 10 Wochen. Wöchentlich gleicher Tag. Buche deinen Grundkurs um Yoga kennen zu lernen und von der Kraft einer wöchentlichen Yogastunde zu profitieren.

Verabschiede dich von deinen Rückenschmerzen. Erlerne Übungen besonders für den Rücken zur Muskel-Entspannung, Stärkung des Rückens, Aufbau der Muskulatur und Dehnung, um Fehlhaltungen entgegen zu wirken.

Dieser Kurs enthält sowohl Entspannungstraining, als auch Yogaübungen. Wir starten den Kurs mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Übungen speziell für einen gesunden Rücken.

Keine Sorge, wir erklären alle Übungen ausführlich und du kannst jederzeit bestimmen, wie weit du dich fordern möchtest. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Anfänger geeignet.

Yoga ermöglicht dir in jedem Level einzusteigen, deinen Körper zu schulen, zu fordern und fitter zu werden. Du solltest sichergehen, dass es keine schwerwiegenden Rückenerkrankungen gibt, da Rückenyoga sonst zu einer Verschlimmerung führen kann. Wenn du Bedenken hast, ob Yoga für dich geeignet ist, spreche mit deinem ARZT.

Der Rücken Yoga Kurs enthält folgende Übungen: - Anfangsentspannung im Liegen: Autogenes Training (AT), Körperreise, Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation (PMR) - Spezielle Yogaübungen für den Rücken, Muskelaufbau des Rückens, Entspannung der Muskulatur des Rückens, Schultertraining, Nackentraining, Faszientraining, Dehnübungen - Endentspannung im Liegen, Traumreise - zudem fließen in jeden Kurs Wissen über Gesundheit, Bewusstsein und Geistesschulung ein.

Dies ist ein Kurs des Level (1). Dies bedeutet, dass du Anfänger bist und mit Yoga sehr sanft starten möchtest. Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, gehe in einen persönlichen Kontakt und frage nach.


Teacher :

Michaela

Coach und Mentaltrainerin (in Ausbildung) Yogalehrerin (BYV) seit 2016 / Praxis seit 2008 Entspannungstrainerin seit 2009 - Autogenes Training Unter- und Oberstufe - Progressive Muskelrelaxation - Atemtraining - Meditation - Entpannungsreisen Energetikerin (Details entnehme bitte der Webseite) Geistheilerin seit 2006 traditionelle Reiki-Lehrerin seit 2004 Tanzlehrerin seit 1996


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.01/09/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
2.08/09/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
3.15/09/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
4.22/09/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
5.29/09/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
6.06/10/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
7.13/10/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
8.20/10/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
9.27/10/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
10.03/11/202218:00 - 19:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela

* All prices including VAT