START 17.8.22 / Mittelstufe Yoga Kurs / Mittwoch 16-17.30 Uhr

Starts on Wednesday, 17/08/2022
Price 150.00 €

Description:

Mittelstufe Hatha Yoga Stufe (3) 'Einfach Yoga praktizieren' 10 Einheiten a 1,5 Stunden / 90 Minuten

Yogakurs über 10 Wochen. Wöchentlich gleicher Tag. Buche deinen Mittelstufe-Yoga-Kurs um wöchentlich YOGA zu praktizieren.

Dieser Kurs enthält sowohl Entspannungstraining, als auch Yogaübungen. Wir starten den Kurs mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von Übungen speziell zum Erhalt und Aufbau der Muskulatur. Zudem gehen wir auf erweiterte Asanas ein.

Du solltest den Sonnengruß können und auch die Grundasanas des Anfängerkurses schon praktiziert haben. In diesem Kurs geht es darum zu praktizieren. Yoga wirklich anzuwenden und eine Stunde YOGA Praxis zu haben.

Wir praktizieren zum Aufwärmen Bauchmuskel/Rückenmuskelübungen. Atemübungen. Den Sonnengruß und dann die Asanas des Grundkurses, sowohl erweiterte Asanas je nach Kursteilnehmer.

Jeder Kurs hat eine Anfangs- und Endenspannung. Wir erlernen zusätzlich noch die Techniken der Meditation.

Der Mittelstufe Kurs ermöglicht erweitertes YOGA Wissen aufzunehmen und sich mit YOGA umfassender auseinander zu setzen. Es geht auch um Ernährung, Prana/Energie, Kraft und Innere Stärke zu entwickeln.

Der Mittelstufe Yoga Kurs eignet sich für alle YOGIs, die wieder einsteigen wollen und die Grundlagen beherrschen.

Wenn du den Grundkurs als entspannt empfindest, kannst du in den Mittelstufe Kurs wechseln. Spreche mich an, wenn du dir unsicher bist.

Der Mittelstufe Yoga Kurs enthält folgende Übungen: - Anfangsentspannung im Liegen: Autogenes Training (AT), Körperreise, Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation (PMR) & Meditation - 12 Grundasanas / Grundyogastellungen, zur Wiederherstellung der körperlichen Beweglichkeit & Aufbau einer gesunden Rückenmuskulatur - Sonnengruß - erweiterte Asanas je nach Kursteilnehmer - Endentspannung im Liegen, Traumreise - zudem fließen in jeden Kurs Wissen über Gesundheit, Bewusstsein und Geistesschulung ein.

Dies ist ein Kurs des Level (3). Dies bedeutet, dass du Praktiker bist und mit Yoga Erfahrungen hast. Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, gehe in einen persönlichen Kontakt und frage nach.


Teacher :

Michaela

Coach und Mentaltrainerin (in Ausbildung) Yogalehrerin (BYV) seit 2016 / Praxis seit 2008 Entspannungstrainerin seit 2009 - Autogenes Training Unter- und Oberstufe - Progressive Muskelrelaxation - Atemtraining - Meditation - Entpannungsreisen Energetikerin (Details entnehme bitte der Webseite) Geistheilerin seit 2006 traditionelle Reiki-Lehrerin seit 2004 Tanzlehrerin seit 1996


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.17/08/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
2.24/08/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
3.31/08/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
4.07/09/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
5.14/09/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
6.21/09/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
7.28/09/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
8.05/10/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
9.12/10/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
10.19/10/202216:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela

* All prices including VAT