Vinyasa Flow mit Sabrina / MI 10-11.30 Uhr / 10.5.-28.6.23 (8 Einheiten)

Vinyasa Yoga

Was genau ist das eigentlich?

Vinyasa ist ein Yogastil in dem wir dynamisch, kraftvoll und mit Hilfe unserer Atmung von Asana (Körperhaltungen) zu Asana fließen, wodurch ein Flow entsteht.

Durch den Fokus auf deine Atmung, sowie die Ausrichtung der Asanas kann dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst ganz bei dir selbst sein. 

Inhalt des Kurses: 

Der Kurs ist für jeden geeignet, egal ob du bereits Yogaerfahrung hast oder nicht. 

Wir fangen gemeinsam an und steigern uns von Woche zu Woche. 

Jede Stunde beginnen wir mit einer kleinen Anfangsentspannung / Meditation / Pranayama (Atemübung) um bewusst unseren Körper und Geist wahrzunehmen. 

Nach dem Warm-up (Aufwärmen) fließen wir durch Stand -& Balancehaltungen, Rück -& vorbeugen sowie Twists. 

Unsere Stunden beenden wir im Shavasana (Endentspannung / Totenstellung).

Ich freue mich auf dich

Sabrina