YIN YOGA Workshop | 3 Stunden | Duft | Klang | Entspannung

YIN YOGA ist Entspannung pur !

Du liebst YIN YOGA und möchtest einfach mal Zeit mit dir verbringen, dann ist der Workshop genau richtig für dich.Anfangsentspannung - YIN YOGA - Endentspannung

Komme gemütlich ins Yoga Studio - die Türe öffnet 20 Minuten eher und du kannst bei einem leckeren TEE und entspannter Musik in der Lounge ankommen.

Alternativ kannst du dich schon direkt auf die MATTE legen und einfach mal durchatmen.

Wir starten mit einer ausführlichen Anfangsentspannung während du dich in deine Decken kuschelst und deinen Alltag hinter dir lässt.

In diesem Workshop praktizieren wir YIN YOGA, eine entpannte Form von YOGA, die dich tiefer und tiefer in die Entspannung bringt. Die Übungen werden 2-4 Minuten lang gehalten, um ins untere Bindegewebe zu den Sehnen und Bändern zu wandern.

Zudem löst du Verspannungen aus der Muskulatur und wirst Flexibler und Weicher. YIN Yoga ist die sanfteste Form der Praxis und besonders erholsam für die Psyche und den Geist.

Yin Yoga löst sanft Verklebungen des Bindegewebes und entspannt dein Nervensystem durch sanfte Streck- und Dehnbewegungen. Die Übungen beim YIN YOGA werden etwas länger, ca 2-4 Minuten gehalten. Dabei kannst du noch mehr entspannen.

Besonders nach einer anstrengenden Woche - können 3 Stunden WELLNESS YIN eine tolle Auszeit sein. Ziehe dich gemütlich an - nehme eine kleine Trinkflasche mit, damit du an der Matte etwas dabei hast.

Ich freue mich auf dichDeine Michaela

Kontraindikationen!Bitte beachte, dass bei folgenden Kontraindikationen der Kurs für dich ungeeignet ist und du erst mit deinem ARZT sprechen solltest, um abzuklären, dass du YIN YOGA praktizieren darfst. Eine Teilnahme ist sonst nicht möglich.

• Schwangerschaft
• Verletzungen
• Gelenkprobleme | künstliche Gelenke
• Operationen | akute Wunden
• Bluthochdruck
• Osteoporose
• Glaukom
• Bandscheibenvorfall
• Psychische Erkrankungen | Depressionen | Psychosen