HATHA YIN YOGA | mit Michaela | MO 20-21.30 Uhr

Namasté ich bin Michaela und ich möchte dir einen schönen Wellness Abend mit YIN YOGA bieten. Yin Yoga ist ein eher sanfter Yogastil, bei dem die Übungen 2-4 Minuten lang gehalten werden. Das gibt dir Raum und Zeit bei dir selber anzukommen und die Übung in allen Facetten zu fühlen.

Dieser Entspannungsabend beinhaltet aber noch mehr, ich ergänze die Raumatmosphäre mit einem Sternenhimmel, Entspannungsmusik und ätherischen Ölen, so dass du die Stunde richtig geniessen kannst.

Yin Yoga ist dehnen, recken, strecken und entspannen. Du kuschelst dich in deine Decke ein und atmest mal richtig durch. Bei Yin Yoga wird besonders das Bindegewebe, die Bänder und Sehnen bearbeitet, dies ist zudem förderlich für dein Nervensystem.

Beim YIN YOGA werden die Yogaübungen ausführlich erklärt und dann zwischen 2-4 Minuten lang gehalten. So kann die Dehnung sich im entsprechenden Körperbereich ausbreiten und tiefer sinken. Zwischen den Übungen gibt es ein längeres Nachspüren, um die Wirkung zu vertiefen.

Du kannst eine Einzelstunde buchen oder diesen Kurs vollständig geniessen, um deine wöchentliche Auszeit zu haben, wähle bei den Tickets dein Wunschprogramm aus.

Ich freue mich dich in meinem Kurs zu treffen. Von Herzen Michaela