HATHA YIN YOGA | mit Michaela | MO 20-21.30 Uhr

Namasté ich bin Michaela und ich möchte dir einen schönen Wellness Abend mit YIN YOGA bieten. Yin Yoga ist ein eher sanfter Yogastil, bei dem die Übungen 2-4 Minuten lang gehalten werden. Das gibt dir Raum und Zeit bei dir selber anzukommen und die Übung in allen Facetten zu fühlen.

Dieser Entspannungsabend beinhaltet aber noch mehr, ich ergänze die Raumatmosphäre mit einem Sternenhimmel, Entspannungsmusik und ätherischen Ölen, so dass du die Stunde richtig geniessen kannst.

Yin Yoga ist dehnen, recken, strecken und entspannen. Du kuschelst dich in deine Decke ein und atmest mal richtig durch. Bei Yin Yoga wird besonders das Bindegewebe, die Bänder und Sehnen bearbeitet, dies ist zudem förderlich für dein Nervensystem. Alle Übungen werden 2-4 Minuten gehalten und daher ist der Abend sehr ruhig und dient dem Auftanken und Entspannen.