Conscious Hatha Intermediate Power Awakening | DO 20:00-21:30 Uhr | mit Michaela 

Namasté, ich bin Michaela!

Herzlich willkommen zur "Conscious Hatha Intermediate Power Awakening"! Dieser Kurs ist speziell für Yogis konzipiert, die bereits über grundlegende Kenntnisse im Hatha Yoga verfügen und nun eine intensivere und tiefere Praxis suchen.

Kursbeschreibung:

Ich lade dich ein, dich auf eine transformierende Reise der Selbstentdeckung zu begeben. In dieser Mittelstufenklasse praktizieren wir Hatha Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, mit einem besonderen Fokus auf Herz-Kreislauf-Training und Kundalini Awakening.

Kursinhalte:

- Kraft, Flexibilität und Ausdauer: Wir kombinieren kraftvolle, dynamische Asanas und herausfordernde Sonnengruß-Flows, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deine körperliche Stärke zu fördern.

- Pranayama: Fordere Atemtechniken, die die Energie im Körper aktivieren und zur Bewusstseinserweiterung beitragen. Wir ergänzen hier auch Kraftvolle Pranayama Kombinationen, die die das Erwachen fördern.

- Meditation und Entspannung: Erweitertes Entspannungstraining und Meditation. Vipassana. Metta Bhavana. Dankbarkeit. Visualisierung. Yoga Nidra. Dennoch noch Body Scan und Atemfokus.

- Körpermitte und Stabilisierung: Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Haltemuskulatur und Stabilisierung des Rumpfes, ergänzt durch intensive Dehnungen und Flexibilitätsübungen. Fokus auf Herausforderungen bewältigen.

- Spirituelles Wachstum: Selbstreflexion, Selbstbeobachtung und Innenschau, um das Bewusstsein zu erweitern und eine tiefere spirituelle Verbindung zu erleben, mit Einblicken in Raja Yoga, Kundalini Yoga und Bhakti Yoga.

Kursziele:

Diese Klasse richtet sich an Yogis auf mittlerem Niveau, die bereit sind, sich einer herausfordernden und transformierenden Praxis zu stellen. Unser Ziel ist es, eine Verbindung mit dem höheren Selbst herzustellen und eine tiefere spirituelle Erfahrung zu erleben, während wir gleichzeitig körperliche Stärke und Ausdauer aufbauen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Diese Klasse ist perfekt für dich, wenn du nach einer intensiven Yogapraxis suchst, die körperliche Herausforderung mit spirituellem Wachstum verbindet. Bestenfalls hast du schon Mittelstufen Praxis Erfahrung und möchtest aber einfach mehr Yoga erleben.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Von Herzen, Michaela