Präventionskurs | Hatha YIN Yoga mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ | mit Michaela | 10x90 Minuten |DO 16-17.30 Uhr | 8.8.-17.10.24 (3.10.24 Feiertag)

Starts on Thursday, 08/08/2024
Price 170.00 €

Description:

Präventionskurs | Hatha YIN Yoga mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ | mit Michaela | 10x90 Minuten |DO 16-17.30 Uhr | 8.8.-17.10.24 (3.10.24 Feiertag)

Namasté, ich bin Michaela.

Willkommen zu deinem Hatha Yin Yoga Präventionskurs mit dem Schwerpunkt Entspannung! In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die tief entspannenden und meditativen Praktiken des Yin Yoga. Unser Ziel ist es, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.

Ein Präventionskurs enthält ebenfalls viel theoretisches Wissen über Entspannung, Atemtechniken und Erklärungen der Übungen.

Mit Pranayama, Atemübungen, bringen wir deinen Geist zur Ruhe und fördern die Konzentration. Die Atmung unterstützt die Entspannung sehr.

Beim Yin Yoga werden die Übungen länger gehalten, was zu einer tiefen Dehnung des Bindegewebes beiträgt. Es fördert die Gelenkgesundheit und Mobilität. Zudem ist längeres Dehnen entspannend für dein Nervensystem, deine Sehnen und Bänder und führt zu tiefer innerer Ruhe.

Yin Yoga ist daher ein perfekter Partner zur Stressbewältigung und Förderung deiner mentalen Gesundheit. Endlich mal Zeit für dich, zum Durchatmen und Entspannen.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen, um in einer unterstützenden und entspannten Umgebung zu praktizieren.

Diesen Kurs kannst du besuchen, wenn du Stress reduzieren möchtest, flexibler und mobiler werden willst, deinen Geist, deine Gedanken und dein Innenleben aufräumen möchtest und mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen willst.

Der Kurs findet einmal wöchentlich über einen Zeitraum von 10 Wochen statt. Jede Sitzung dauert 90 Minuten. Wir empfehlen, bei einem Präventionskurs vollständig anwesend zu sein. Die Anwesenheit wird für die Anwesenheitsbescheinigung festgehalten und nach Kursende für die Krankenkasse ausgestellt. Rechnung und Bescheinigung kannst du dann bei der Krankenkasse für die Bezuschussung einreichen.

Benötigte Materialien:

Wir haben alle Yogautensilien im Yogastudio. Für die Matte kannst du, wenn du möchtest, ein Handtuch mitbringen. Ziehe dich für Yin Yoga warm und gemütlich an, du solltest beim langen Liegen von 90 Minuten nicht frieren. Bitte bringe auch eine kleine Trinkflasche mit, denn beim Yin Yoga hat man gewöhnlich mehr Durst, weil der Körper innerlich mehr arbeitet.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf eine Reise der Entspannung und des inneren Friedens zu gehen.

Von Herzen,

MichaelaErstinformationen zum Yogastudio findest du jederzeit hier https://atlantis-kultur.de/yogastudio-yogakurse-informationen


Trainer :

Michaela

Hallo ich bin Michaela. Ich leite dieses Yogastudio und möchte einen Ort erschaffen, an dem du dich wohlfühlen und deine Gesundheit optimieren kannst. Ich biete dir Yogakurse, aber auch Personaltraining und Coaching an. So hast du die Möglichkeit deinen Körper zu trainieren, aber auch deinen Geist zu schulen. Wenn du dich kostenfrei über mein Programm oder das Studio informieren möchtest, schreibe mir eine Email. atlantiskultur@gmail.com Ich freue mich dich persönlich kennen zu lernen.


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.08/08/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
2.15/08/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
3.22/08/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
4.29/08/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
5.05/09/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
6.12/09/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
7.19/09/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
8.26/09/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
9.10/10/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela
10.17/10/202416:00 - 17:30Saarner Straße 34, 47269 DuisburgMichaela

Partner of Atlantis Kultur Yoga Studio

* All prices including VAT