Healing Yin Sanctuary | Yin Yoga Wellness Abend | 5.8.-7.10.24 | 10 x 90 Minuten | mit Michaela

Namasté, ich bin Michaela

In dieser Yin Yoga Klasse erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, tiefe Entspannung und ein friedlicher Raum zum Ankommen im Hier und Jetzt.

Kursablauf:

Der Kursraum öffnet 15-25 Minuten vor Start und schließt pünktlich, damit wir direkt beginnen können. Komme daher gerne etwas früher an, um deinen Platz in Ruhe einzurichten und dich zu harmonisieren.

Achtsamkeit und Präsenz:

Diese Klasse legt großen Wert auf Achtsamkeit und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment. Beim Betreten des Yogastudios möchten wir dich ermutigen, den Alltag hinter dir zu lassen. Betrachte alle Empfindungen und Gedanken ohne Urteil, um eine urteilsfreie Perspektive zu entwickeln.

Du hast die Wahl, bei deiner Ankunft einen Tee in der Lounge zu genießen und dich mit anderen auszutauschen oder dich bereits bei sanften Klängen im Kursraum zu entspannen. Wir bitten alle Teilnehmer, beim Einrichten ihres Platzes achtsam und ruhig zu sein, um die entspannte Atmosphäre im Kursraum zu bewahren.

Kursinhalte:

- Sanfte Dehnungen: Der Fokus liegt auf passiven, lang gehaltenen Dehnungen, die mehrere Minuten gehalten werden. Diese verbessern die Flexibilität, fördern die Durchblutung und setzen einen besonderen Fokus auf das Bindegewebe, die Bänder, Sehnen und Gelenke. So schaffst du mehr Raum, Flexibilität und Beweglichkeit und löst tiefsitzende Verspannungen.

- Körperliche und geistige Regeneration: Die Umgebung unterstützt die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers und beruhigt das Nervensystem. Die Klasse wird von sanfter Musik, im Winter von einem Sternenhimmel und aromatherapeutischen Düften begleitet, um die beruhigende Wirkung zu verstärken.

- Stressabbau und Entspannung Durch die sanften und langsamen Bewegungen hilft diese Klasse dir, Stress und Anspannung abzubauen und inneren Frieden, Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen.- Energiearbeit Diese Klasse wird energetisch unterstützt und beinhaltet individuelle Energiefelder, Kristallfelder und Lichtspektrale zur Reinigung, Regeneration und emotionalen Harmonie.

Heilsamer Rückzugsort:

Dieser Abend ist ein heilsamer Rückzugsort für alle, die nach einer tiefen Verbindung zu sich selbst und nach ganzheitlicher Heilung suchen. Es ist eine Auszeit, um tiefgreifende Heilung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene zu erfahren. Während der Klasse wirst du dazu ermutigt, einen Raum der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu schaffen, indem du dich selbst annimmst und mitfühlend mit deinen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen umgehst.

Die heilsame Natur von Yin Yoga ermöglicht es dir, tief in dich selbst einzutauchen und Blockaden und Spannungen auf allen Ebenen des Seins zu lösen. Gleichzeitig bietet die Praxis Raum für emotionale Verarbeitung und spirituelles Wachstum, indem du dich mit deiner inneren Weisheit und Kraft verbindest und diese kultivierst.

Zielgruppe:

Diese Klasse ist für dich geeignet, wenn du dem Stress des Alltags entfliehen möchtest und eine Auszeit für deine Regeneration suchst.

Ich freue mich auf dichVon Herzen Michaela