Dieser Workshop ist für dich, wenn du gerade mit Yoga begonnen hast oder dein Wissen auffrischen möchtest.

Wir besprechen die verschiedenen Varianten des Sonnengrußes und finden die für dich passendste. Wir erfahren das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung und üben gemeinsam einige Grundhaltungen einer Vinyasa Yoga Klasse. Darüber hinaus nehmen wir uns Zeit, den Atem zu finden (Pranayama) und den Sound von Ujjayi zu erzeugen sowie dir ein Verständnis für Bandhas (energetische Verschlüsse) und Drishtis (Fixpunkte für den Blick) zu vermitteln.

Für die Teilnahme an der Studio-Klasse gilt die 2G+ Regel, d.h. neben deinem Nachweis über Impfung oder Genesung benötigst du einen tagesaktuellen (nicht älter als 24h) Schnelltest. Bitte halte dafür auch den Nachweis bereit. Ein selbstdurchgeführter Test reicht leider nicht. Es sei denn du bist geboostert, dann entfällt der Test für dich. Vielen Dank!