Sanfte Yogamethoden bieten einen Ausgleich zum hektischen Alltag, aber auch zur dynamischen Yogapraxis oder anderen Sportarten. Im Restorative Yoga wird der Körper auf Decken und andere Hilfsmittel gelegt und somit das langsame Vertiefen von Asanas oder die jeweilige Dehnung unterstützt. Mit Meditations- und Atemtechniken werden Reflexion und Innenschau angeregt.