Die Yin-Yoga-Praxis lädt uns ein, innezuhalten und in die Stille einzutauchen. Die Stille brauchen wir, um die wundervollen Klänge des Lebens wahrnehmen zu können, schreibt der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh. Durch die langsame Ausführung und das lange Halten der Übungen werden tiefliegende Strukturen und Gewebsschichten (Faszien) geöffnet. Der Körper und die Atmung kommen zur Ruhe und wir erfahren Gelassenheit, Klarheit und Freude.