Die Anatomie der Wirbelsäule, die Beschaffenheit der Muskulatur, der Faszien, dein Nervenkostüm und Bewegungsmuster im Alltag beeinflussen deinen Rücken. Bekomme ein Verständnis für die Schwächen oder Schmerzen, die dich plagen, damit du die Asana-Praxis den Gegebenheiten deiner individuellen Struktur anpassen kannst.

Erkenne welche Bewegungen deine Knochen belasten und welche dir Erleichterung bringen.

Wie kannst du zielgerichtet Muskulatur aufbauen und zugleich Beweglichkeit fördern? Wie sehr ist dein Rücken ein Anzeiger für Stress, Sorgen und Ängste?

Schärfe dein Bewusstsein für deinen wundervollen Rücken und erfahre dich mit einem neuen Körpergefühl:

Sthira sukham asanam. Stabil und leicht in der Haltung.