Du hast bereits einen Rückbildungskurs bzw. einen Pilates postnatal Kurs besucht und möchtest gerne zielgerichtet weitermachen. Dann empfiehlt sich der Aufbaukurs, in dem noch auf die speziellen Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft ( z.B. Rectusdiastase, Beckenboden) Rücksicht genommen wird. Die Pilatesübungen bauen von Stunde zu Stunde aufeinander auf.