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Vyana Yoga - Ruhe und Stille

In unserer immer schneller werdenden Welt prasseln wahnsinnig viele Eindrücke auf uns ein. So ist es wichtig, dass wir immer wieder zur Ruhe zu kommen und Momente in Stille verbringen, um wieder zu uns zu kommen. Aus der Ruhe können wir neue Kraft und Potential schöpfen. Schenke dir selbst das Geschenk der Stille.
Wir starten mit einer Eingangsmeditation und gehen dann über in einen beruhigenden Yogaflow, der uns erlaubt, zu uns zu kommen. Als Abschluss entspannst du in Shavasana und einer Abschlussmeditation.

Das benötigst du:

• evtl. Meditationskissen oder Bolster
• Yogablock

Dauer: 73 Min.

Lehrerin: Anja König

Weitere Videos findest du auf vyana.de