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Vyana Yoga - Mutiges Herz

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, trotz der Angst einen Schritt nach vorne zu tun. In dieser Stunde dreht sich alles darum, wieder Vertrauen zu sich selbst zu haben und so zu neuem Mut zu finden. Wir finden zurück zu unserer Mitte, finden unser Urvertrauen indem wir uns erden und unser Zentrum stärken. Auch wenn du in dieser Yogasequenz mal wackelst, sei voller Mut und vertraue deinem Körper. Nach der Eingangsmeditation erwartet dich eine kraftvolle und dynamische Yogasequenz, die dich von innen heraus stärkt. Nach einer ausgiebigen, wohltuenden Dehnungsphase folgt die Entspannung in Shavasana und eine Abschlussmeditation.

Das benötigst du:

• eine Matte
• evtl. einen Yogablock

Dauer: 92 Min.

Lehrerin: Helena Endres

Weitere Videos findest du auf vyana.de