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Der Atem

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Availability after purchase
1 month
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All levels
Sport
Vyana Yoga
Teacher
Anja

Der Atem

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Anja

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2.99 €Single ticket
9.99 €On-Demand Schnuppermonat
9.99 € / monthOn-Demand 12 Monate Abo unlimited
14.99 € / monthOn-Demand 6 Monate Abo unlimited
65.00 € / month12 Monate Abo unlimited
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About the class

Vyana Yoga - Der Atem

Unser Atmen begleitet uns unser ganzes Leben lang. Unser Lebenselixir Atem verdient daher besondere Hinwendung. Er ist die Verbindung zwischen Yin (passive, ruhige, weibliche Energie) und Yang (aktive, kraftvolle, männliche Energie). Unser Atmen verbindet diese zwei Kontraste und macht uns somit vollkommen und ganz. Er hilft uns, zu entspannen und eine Verbindung zu uns selbst herzustellen. Es ist gut, wenn wir uns immer mal wieder darüber bewusst werden, wie wir atmen. Denn der Atmen ist der Spiegel unseres Gefühlslebens.
Wir starten mit einer Eingangsmeditation und gehen über in fließende Asanas, ganz im Rhythmus unseres Atems. Abschließend beobachten wir unseren natürlichen Atemfluß in Shavasana und einer Abschlussmeditation.

Das benötigst du:

  • evtl. Meditationskissen oder Bolster
  • Yogablock

Dauer: 76 Min.

Lehrerin: Anja König

Weitere Videos findest du auf vyana.de

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