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Öffne Dein Herz für das Wunderbare in Dir

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Availability after purchase
1 month
Level
All levels
Sport
Yoga Nidra
Teacher
Sabine

Öffne Dein Herz für das Wunderbare in Dir

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Yoga Nidra
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Sabine

Price

2.99 €Single ticket
9.99 €On-Demand Schnuppermonat
9.99 € / monthOn-Demand 12 Monate Abo unlimited
14.99 € / monthOn-Demand 6 Monate Abo unlimited
65.00 € / month12 Monate Abo unlimited
67.00 € / month6 Monate Abo unlimited

About the class

Vyana Yoga Nidra - Öffne Dein Herz für das Wunderbare in Dir

Sabine führt dich durch eine sanfte Yogastunde, die den ganzen Körper mobilisiert. Diese Stunde ist auch wunderbar für ungeübte Yogis geeignet. Der Focus liegt dabei auf tiefer Entspannung, körperlich, mental und emotional.
Wir starten mit einer kurzen Meditation und gehen dann in eine sehr sanfte Yogasequenz. Als Abschluss entspannst du im Yoga Nidra.

Das benötigst du:

  • Meditationskissen
  • Bolster oder Yogablock
  • warme Decke
  • Socken
  • evtl. ein flaches Kissen für den Kopf

Dauer: 75 Min.

Lehrerin: Sabine Höschele

Yoga Nidra wird übersetzt mit „Der Schlaf des Yogis“ und ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, bei der Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her pendeln. Das innere Bewusstheit bleibt erhalten und so können sich körperliche, seelische und mentale Verspannungen und Blockaden lösen. Bei regelmäßigem Praktizieren findet eine ganzheitliche Regeneration statt. Es ist wichtig, dass du es warm hast, da der Körper etwas auskühlt wenn du ca. 30 min bewegungslos liegst!

Weitere Videos findest du auf vyana.de

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