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Vyana Yoga - Be water my friend

Das Zitat von Bruce Lee "Be water my friend" passt zur Philosophie von Vyana Yoga: Vertraue dem Fluß des Lebens. Denn in unserem Leben müssen wir uns tagtäglich auf Veränderungen einlassen. Das Leben ist wie ein Fluß, der nie still steht und stets Richtung Meer fließt. Dabei kann er sanft plätschern wie ein Gebirgsbächlein. Oder er ist ein breiter, reißender Strom. Wenn du in deinem Leben still zu stehen drohst, oder die alles zu viel wird, dann musst du wieder zu Wasser werden, wieder in den Fluß deines Lebens zurückfinden. In dieser Stunde werden in fließenden Bewegungen Körper, Geist und Seele wieder zu einer Einheit. Nach der fließenden Yogasequenz genießen wir eine wohltuende Dehnungsphase. Darauf folgt die Endentspannung in Shavasana und eine ausgiebige Abschlussmeditation.

Das benötigst du:

• eine Matte

Dauer: 66 Min.

Lehrerin: Helena Endres

Weitere Videos findest du auf vyana.de