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Das Wurzelchakra

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Availability after purchase
1 month
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All levels
Sport
Vyana Yoga
Teacher
Anja

Das Wurzelchakra

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2.99 €Single ticket
9.99 €On-Demand Schnuppermonat
9.99 € / monthOn-Demand 12 Monate Abo unlimited
14.99 € / monthOn-Demand 6 Monate Abo unlimited
65.00 € / month12 Monate Abo unlimited
67.00 € / month6 Monate Abo unlimited

About the class

Vyana Yoga - Das Wurzelchakra

Die Chakren sind Energiewirbel innerhalb und außerhalb unseres Körpers und stellen somit die Verbindung unseres grobstofflichen Körper und unserem Energiekörper dar. Das Wurzelchakra, Muladhara Chakra, steht für Lebenskraft und Verbundenheit mit der Erde, es ist verantwortlich für Standfestigkeit und Selbstvertrauen. In dieser Vyana Yogastunde beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Wurzelchakra und stärken es. Die Stunde wird begleitet von den Affirmationen „Ich bin sicher! Ich bin getragen! Ich bin geerdet! Ich bin zentriert!“, die dein Wurzelchakra stärken sollen. In passenden Asanas und Flows wird dein Wurzelchakra aktiviert und geöffnet. Wir starten mit einer Eingangsmeditation und gehen dann über in eine aktivierende und erdende Yogasequenz, die wohltuend für den ganzen Körper ist. Als Abschluss entspannst du in Shavasana und einer Abschlussmeditation.

Das benötigst du:

  • eine Matte
  • ein Bolster oder Meditationskissen
  • bei Bedarf für die Endentspannung eine Decke

Dauer: 76 Min.

Lehrerin: Anja König

Weitere Videos findest du auf vyana.de

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