Der Berglauf/Trailrunning-Workshop richtet sich an Teilnehmer, die gerne das Laufen mit der richtigen Technik am Berg und im Trail erlernen möchten.

ca. 900 Höhenmeter / ca. 20 Kilometer Von Schriesheim über die Spatschlucht und Strahlenburg zum Weißen Stein und über den schönen Strahlenburgtrail zurück

Inhalte des Berglauf-/Trail-Running-Workshops:

Berglaufspezifische Lauftechnik erlernen und optimieren Das Nutzen vom Berglauftraining erkennen Berglauftraining vielseitig gestalten und variieren Vorteile des Berglauftrainings erkennen Tipps und Beratung rund um das Berglauftraining Trainingsberatung per Email im Anschluss am Workshop

Mindestanforderung: 90 min Laufen am Stück