Der Laufkurs für Anfänger mit dem Ziel von 60 Minuten am Stück zu laufen in einem Zeitraum von 12 Wochen.

Inhalt des Laufkurses: gemeinsames Laufen in der Gruppe als Motivations- und Spaßfaktor Lauftechnik, Lauf-ABC Dehn- und Kräftigungsübungen, Arm- und Rumpfhaltung Pulskontrolle Fahrtenspiele und andere effektive Trainingsmethoden Ernährung Trainingsplanung Videoanalyse des Laufstils

Erlerne mit dem richtigen Laufstil und Lauftechnik deine Kondition mit dem Laufkurs von Run For Your Life zu verbessern.

Inklusive individueller Trainingsplan-Erstellung

Keine Voraussetzungen notwendig