3er Probekarte für den Reformer Anfänger Gruppenkurs.

bucht euch bitte das 1. Mal in die Anfänger Gruppenkurse ein. Es sind höchstens 3 Teilnehmer in einer Reformer Gruppe.

Wenn du irgendwelche Verletzungen oder körperlichen Probleme hast, schreibe mich für ein Einzel Reformer Training an. Diese Anfänger Stunde in der Gruppe ist nur für gesunde Teilnehmer

Du bist komplett NEU auf dem Gebiet und möchtest rein schnuppern.

Der Vorteil, den der Reformer gegenüber dem Mattentraining hat, ist, dass er das Repertoire an verfügbaren Übungen stark erweitert. Die Übungen zielen nicht nur auf Kräftigung und Aufbau der Muskeln ab, sondern erweitern auch den Bewegungsumfang. Im Gegensatz zur Mattenarbeit, die stark auf den Core, also auf die Muskeln der Körpermitte fokussiert, arbeitet der Reformer mit dem gesamten Körper: Auch die periopheren Muskeln der Arme und Beine werden gefordert.