An diesem Samstag Special nehmen wir uns Zeit, um nach innen zu schauen. Ich leite dich durch einen sanften Yoga-Flow, während wir die Augen die gesamte Zeit geschlossen und sogar verbunden haben. Klingt verrückt? Ist es auch ein bisschen ;) Sind wir mal ganz ehrlich: Wie oft schauen wir auf andere Matten, auf andere Yogis, auf deren Flexibilität, ... und lenken unseren Fokus auf die Außenwelt? Wir lenken uns ab und wenden uns somit auch von unserem eigenen Körper und Gefühlswelt ab. Wenn wir im Außen sind, können wir nicht auf unsere inneren Werte hören und ihnen Raum schenken. Deswegen schließen wir an diesem Samstag Nachmittag die Augen, um bei uns anzukommen und anderen Sinnen zu vertrauen. Hast du Lust dich auf eine Reise nach Innen einzulassen und dieses Experiment auszuprobieren? Bitte bring deine eigene Augenbinde, Schlafmaske oder ein angenehmes Tuch mit.