MEDITIREN LERNEN mit Nina K.

Startet am Sunday, 26/05/2024
Price 45.00 €

Description:

Vielleicht hast du schon öfter mal darüber nachgedacht, mit dem Meditieren zu beginnen. Jetzt ist ein guter Moment, um damit zu anzufangen! Meditation ist ein mentales Training mit beeindruckender Wirkkraft und vielen positiven Effekten auf Körper und Geist. Weniger Stressanfälligkeit, besserer Schlaf, sowie ein Gefühl

von innerer Ruhe, Stabilität, Klarheit und Ausgeglichenheit sind einige der spürbaren Wirkungen, die sogar wissenschaftlich erwiesene Auswirkungen auf körperliche Aspekte haben wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel.

Dieser Workshop mit Nina Karmann bietet dir eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeitsmeditation. Du lernst dich selbst etwas besser kennen und erfährst, wie du dir deine eigene regelmäßige Meditationspraxis aufbauen und diese kontinuierlich beibehalten und vertiefen kannst. Du erhältst Anregungen, wie du Achtsamkeit und Mitgefühl in deinen Alltag integrieren kannst und wie dich Meditation dabei unterstützen kann, mit herausfordernden Situationen in deinem Leben umzugehen. Ein zentrales Thema dabei ist, Freundschaft zu schließen – mit dir selbst und der Welt.

Inhalte u.a.:

• Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

• Umgang mit Gedanken und Gefühlen in der Meditation

• Wie du dir eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen kannst

• Hindernisse in der Meditation und wie wir damit umgehen können

Nina Karmann

unterrichtet kraftvolles Vinyasa Yoga mit Fokus auf eine achtsame, präzise Ausrichtung und

die entspannte Wachheit der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation nach der von Cyndi

Lee in New York entwickelten OM Yoga Methode. Neben dem aktiven Vinyasa Yoga bietet

sie rezeptives Yin Yoga, regenerierendes Restorative Yoga und Meditation in Kursen und

Einzelunterricht sowie Yoga-Retreats, Workshops und Ausbildungen an.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.26/05/202415:30 - 18:00Ulzburger Straße 171, 22850 Norderstedtnot specified

Cancellations

Bleibt derdie angemeldete Teilnehmerin dem Kurs oder Workshop fern, besteht kein Anspruch auf Erstattung der Teilnahmegebühr. Im Krankheitsfall kann aus Kulanz und gegen Vorlage eines Attests (schnellstmöglich, spätestens nach 7 Tagen einzureichen) der Betrag gutgeschrieben.

Mit dem Onlinekauf eines Kurs- oder Workshoptickets wird eine verbindliche Anmeldung zum entsprechenden Yogakurs oder Workshop getätigt. Anmeldungen sind personengebunden und nicht übertragbar - Aufnahme bei Krankheit. Hier kann nach Absprache (e-mail an hello@studioyogami.de) gerne ein Freund*in dein Ticket nutzen.

Wir behalten uns vor Workshops erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmerinnen durchzuführen. Wird diese nicht erreicht, informieren wir spätestens 48 Stunden vor Beginn des Kurses die angemeldeten Teilnehmerinnen. In dem Fall wird nach Absprache ermöglicht, entweder einen Alternativkurs zu besuchen oder die Kurskosten in vollem Umfang zurückzuerstatten.

Der Workshop kann bis zu 14 Tage vor Beginn schriftlich storniert werden. Danach behalten wir uns vor 50% der Teilnehmergebühr einzubehalten. Ab 7 Tage vor Beginn 100%.

* All prices including VAT