Meditationskurs Modul 1 (3 Termine)

„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verharren.“ (T.K.V. Desikachar)

Die achtsame Atmung (Pranayama) und die Meditation sind integrative Bestandteile der Yogapraxis. In diesem Verständnis beschreibt Yoga nicht nur die Asana-Praxis, also die Bewegung auf der Matte, sondern Deinen Weg nach innen. 

Auf diesem Weg lernst Du, mit Hilfe Deines Atems Deine Gedanken zu beruhigen. Und er führt Dich zu Deiner wahren Essenz.

In dem 3-teiligen Meditationskurs lernst Du einfach erlernbare Atemtechniken und Du wirst erfahren, welchen beruhigenden Einfluss die Meditation für Dich hat.

Dieser Kurs richtet sich an Meditationsanfänger. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.