Besser atmen und meditieren Mehr Fokus, Energie im Alltag und erholsamer Schlaf in der Nacht Warum ist es so schwierig morgens erfrischt aufzuwachen? Was hindert uns daran, konzentriert und fokussiert zu bleiben? Wie gelingt es, sorgenfrei in den Abend zu gehen? Und was lässt uns erholsam nachts schlafen? Die meisten erfolgreiche Menschen, fast alle Religionen und sogar die moderne Wissenschaft, sie allen stimmen darüber ein:

Den Ausweg findest Du nur in Deinem Inneren!

Wenn:

... Du Dein Gehirn morgens nicht in Gang bringen kannst ... oder Du nachmittags die Konzentration verlierst ... Du abends nicht in den Chill-Modus kommst ... Du häufiger nachts wach liegst und grübelst Dann bist du hier genau richtig! Wir trainieren Atemmethoden, bei denen Du zum Beispiel durch eine kurzzeitige Veränderung der Blut-Sauerstoff-Sättigung, Deine Biochemie auf natürliche Weise ausgleichst. Du verbesserst Deinen Energiehaushalt, die Motivation und den Fokus.

Du wirst auch erfahren, wie es Dir gelingt, zu meditieren und Deine Gedanken in ruhigere Bahnen zu lenken. Ich werde Dir zeigen, wie Du Deinen Atem täglich dazu nutzen kannst, Energie zu schöpfen. Das stärkt Dein Immunsystem und Du kommst mit weniger Schlaf aus.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung anziehen.