13. bis 15. Oktober – deine ganz persönliche Yoga Auszeit

Yogakurse, Meditationen, Musik, Vorträge, Ayurveda, Schreiben, Austausch mit lieben Menschen. Ohne weit zu verreisen hast du hier Zeit für dich und deine Interessen, kannst drei Tage lang abtauchen, Energie tanken und Inspirationen sammeln – in deiner Stadtoase, deinem geliebten YogaWerk!  

Das Programm:13.10.2023 17:30 - 19:30 Yang to Yin / eine Yogapraxis, die dich ankommen lässt. Vom gestressten Außen hin zu einem entspannten Ankommen bei Dir selbst. 1 Stunde Yang Energie, die in 1 Stunde Yin Energie übergeht.

20:00 - 21:30 No-Dimension Meditation / eine aktive Meditation, die dir helfen kann, deine Lebensenergie zu zentrieren. Diese Meditation beruht auf einer Sufi Bewegungstechnik und wir werden uns um unser Zentrum herum bewegen und drehen...

14.10.2023 09:15 - 09:45 stille Meditation

10:15 - 11:45 Vinyasa Flow / stärkende, zentrierende und fließende Asana-Praxis mit Miriam, um in Balance zu kommen - Christian assistiert mit unterstützenden "Hands-on" diese intensive Yogaklasse

13:00 - 16:00 Ayurveda und Yoga / ein Vortrag und eine Praxis mit Bettina Hartmann. Ayurveda, das "Wissen vom Leben" und Yoga fördern das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.

18:00 - 19:00 Soft Flow / sanft fließende Bewegungen aus dem Yin Yoga, Somatic Yoga gepaart mit Elementen aus dem Feldenkrais mit Christian

19:45 - 21:00 Gong Mediation / Abraxas führt dich mit seinen Klängen in eine tiefe Meditationserfahrung

15.10.2023 09:15 - 09:45 stille Meditation

10:15 - 1145 Vinyasa Flow / Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems. Gika unterrichtet, Christian assistiert mit unterstützenden "Hands-on" diese intensive Yogaklasse

12:15 - 14:00 Schreiben, Reflexion, Auszeit / Abgerundet wird deine Yoga Auszeit mit einer gemütlich ausklingenden gemeinsamen Schreibzeit, angeleitet von Gika: Hier hast du die Gelegenheit, dein Urban Retreat für dich nochmal Revue passieren zu lassen, bewusst zu reflektieren, deine wertvollen Gedanken und Gefühle festzuhalten und die Essenz deiner Auszeit für dich zu manifestieren.