Du bist sowieso schon spät dran, dann fährt dir auch noch der Bus vor der Nase weg und bei der Arbeit warten schon wieder unzählige Mails mit dringenden To-Do’s auf dich, während dein Kollege dringend auf dein Feedback wartet. Wohl jeder von uns kennt stressige Situationen im Alltag und wünscht sich ab und zu, einfach mal den „Pause“-Knopf drücken zu können.

Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig – egal, ob wir bei der Arbeit sind oder unseren privaten Interessen nachgehen. Stress haben alle Menschen – positiven wie negativen. 

Doch was bedeutet Stress eigentlich? Und wie betreibst du Stressbewältigung?

Wie diese Stressbewältigung für dich aussieht, musst du für dich selbst herausfinden. Wichtig ist, dass du etwas machst, was dir gut tut und dich auf andere Gedanken bringt.

Mit körperlichen Übungen, Atemtechniken, Tipps und Tricks in diesem Workshop gebe ich dir ein paar Anregungen, wie du dem Stress gezielt begegnen kannst.

Dafür brauchst du nicht immer viel Zeit, denn auch kurze Auszeiten können bereits viel positives bewirken. Und auch, wenn es scheinbar nur kleine Veränderungen sind, die du vornimmst: Sie helfen dir, gesund mit Stress umzugehen und ausgeglichener durch deinen Alltag zu gehen.

Denn nur so kannst du neue Energie schöpfen!

*** Mit der Anmeldung zu diesem Workshop kannst du kostenfrei am anschließenden "Moonlight Yoga" Kurs von 18.15-19.30Uhr teilnehmen ***