Geeignet für alle Level

Yoga als Achtsamkeitspraxis, ein Check-In mit dir selbst. 

In meinen Klassen wird der Yoga als ganzheitliches System unterrichtet. Mit achtsamen Übungen für den Körper (āsana), den Atem (prānāyāma) sowie mit Meditationsübungen für den Geist. 

Jede Stunde beinhaltet ein Schwerpunktthema welches im Laufe der Stunde in Körper, Atem und Geist erspürt werden darf. So gibt die Wirkweise des Yoga Impulse dafür, wie die Praxis in den Alltag integriert werden kann, um mit den Anforderungen des täglichen Lebens gelassener und entspannter umzugehen.