ATMUNG, SONNENGRÜßE, AUSRICHTUNG

Erlerne die richtige Positionierung der Asanas, vertiefe dein Wissen in Bezug auf die Technik der Sonnengrüße und verbinde dich noch bewusster durch deine Atmung mit Körper, Geist und Seele.

In dieser geschlossenen Kursreihe werden verschiedene Positionen aus dem Yoga (Asanas) erklärt, du kannst dich ganz in Ruhe den Sonnengrüßen widmen und eine noch intensivere Verbindung durch eine bewusste Atmung schaffen.

Wie finde ich die für mich geeignete Position in Yoga-Haltungen, wie lasse ich einen Bewegungsfluss entstehen und was genau ist die Ujjayi Atmung?

Du möchtest eine gesunde Basis für deine Yoga Praxis schaffen und hast Lust dein Wissen etwas zu vertiefen?

Dann bist du in dieser einwöchigen, geschlossenen Kursreihe genau richtig.