DEIN FRESH UP FÜRS NEUE JAHR

An diesem speziell für dich entwickelten „Tag des Neubeginns“, erhältst du deine ganz persönlichen Power-Einheiten für das Jahr 2022.

Starte mit Laura in der ersten Hälfte des Day-Retreats mit reinigendem Pranayama und einer dynamischen Detox-Sequenz, die dich zum Loslassen einlädt.

Außerdem schaffen wir gemeinsam Raum für Neues und definieren Ziele anhand von gezielten Coaching-Übungen.

Am Nachmittag geht es weiter mit dem Thema Reinigung und Ausrichtung. Du tauchst in die Welt des Ayurveda ein und erfährst mehr über die Zubereitung von speziellen, heilsamen Speisen. Die ayurvedische Küche steht in enger Verbindung mit der yogischen Tradition und fördert die Gesundheit für Geist und Seele.

Ihr erfahrt mehr über die 3 Doshas und ausgewählte Reinigungsformen (Kriyas).

Am Ende des Retreats gehen wir gemeinsam mit Julia durch eine ausgleichende Yin-Klasse, die dich noch einmal in der wertvollen Verbindung zu dir unterstützt.

Lehrerinnen Laura und Julia