Wie der herabschauende Hund geht, weißt du, aber weißt du auch, dass Asanas ursprüngliche Sitzhaltungen bezeichneten, die Yogis zum Meditieren annehmen? Dass das körperliche Training eigentlich auf die Stille vorbereitet ist? Und dass zu Yoga mehr gehört, als nur in sich zu gehen?

Die meisten Menschen lernen Yoga über Asanas kennen. Dabei sind Asanas nur einer von mehreren Schritten des Yoga. Neben Übungen mit dem Körper, Atem und Geist lehren die alten Schriften außerdem Prinzipien im Umgang mit anderen und mit uns selbst.

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen von Yoga kennen – konkret und praktisch – und erhältst einen Einblick in die Inhalte, die du in einer Ausbildung erwartest. Wir orientieren uns dafür unter anderem am achtgliedrigen Pfad von Patañjali. Dich erwarten Asana-Praxis, Konzentrations- und Atemübungen, Grundlagen der Yoga-Geschichte und Philosophie und mehr.

Geeignet für: Yoga-Neulinge und Fortgeschrittene, die verstehen wollen, wie viel Yoga in ihrem Alltag steckt, was damit konkret gemeint ist und/oder, die Interesse an einer Yoga-Ausbildung haben.

Der Workshop findet ab 8 Teilnehmenden statt.

Du kannst dir gern für 1€ eine Matte leihen. Wir haben allerdings nur 10 Matten im Studio vorrätig, diese reichen nicht für alle Teilnehmenden. Bringe gern deine eigene Matte mit.

Der Workshop wird angeleitet von Julia Wadhawan, Journalistin, Yogalehrerin und Autorin der SPIEGEL-Reihe #einfachyoga. Ihr erstes Buch "Sag mir nicht, wer ich bin" ist bei dtv erschienen. Darin schreibt sie unter anderem über ihr Beziehung zu Indien, wo ein Teil ihrer Familie herkommt.