Der Wandel der Jahreszeiten beeinflusst Körper & Geist. Insbesondere der Wechsel von kalt/dunkel zu warm/hell und umgekehrt, stellt hohe Anforderungen an die Anpassungsfähigkeit unseres Körpers. In unserem modernen Leben nehmen wir oft nicht mehr wahr, was wir wirklich brauchen oder ignorieren es sogar. Alles soll das ganze Jahr über gleichmäßig funktionieren, obwohl es schon lange dunkel ist, sitzen wir vor hellen Bildschirmen, essen, wenn der Körper eigentlich aufräumen und nicht mehr verdauen möchte u.s.w. Die Folgen sind u.a. verstärkte Stressreaktionen und eine geschwächte Immunabwehr. In diesen Kurseinheiten geht es darum, diese durch Jahres-, Tages- und Lebenszeiten veränderten Bedürfnisse wieder zu erkennen, und den Körper in seiner (Selbstheilungs-)Kraft optimal zu unterstützen und zu stärken, für mehr Balance, Wohlbefinden und Gesundheit. Eine ausgewogene Yin Yoga Sequenz, je nach Jahreszeit ergänzt durch sanfte Bewegungen, restorative Haltungen und Atemübungen, sowie wertvolle Tips aus dem Ayurveda erwarten dich!