Einen Tag um das Studio und das Team kennen zu lernen, um mal in unser Programm reinzuschnuppern und einfach mal etwas neues auszuprobieren!

9.45-10.45

Yoga Basics mit Julie

Freu dich auf einen Hatha Flow als schönen Start in den Tag. Durch längeres Halten einzelner Positionen kannst du Kraft aufbauen und hast Zeit, dich gut in der Position auszurichten.

11.15-12.15

Just Move mit Sina

Lerne Just Move kennen! Mein Motto ist: Jede*r kann tanzen! Mit einfachen Grundlagenübungen, einer Runde Tanzfitness um den Kopf freizumachen und mit kleinen Bewegungssequenzen zeigen wir uns gegenseitig wie vielfältig Tanz sein kann. 

12.30-13.15

Kleine Mittagspause zum Umschauen, für Fragen, Austausch und Snacks

13.30-14.30

Hatha Yoga hands-on mit Siriana & Jonathan 

Eine Hatha Yoga Stunde in der wir uns auf Ausrichtung fokussieren und dich zu zweit achtsam und sanft unterstützen in sowohl entspannte als auch kraftvolle Asanas zu kommen. 

15-16

Smooth Yoga mit Kilian

Wenn Dich der Alltag-Stress im Griff hat, wenn Du mal wieder für mehr Beweglichkeit in Deinen Gliedern sorgen möchtest, freu dich auf eine ebenso entspannte wie intensive Hatha-Flow-Yogastunde mit abwechslungsreichen Klängen.

16.30-17.30

Restorative Yoga mit Mary

Atme tief ein und lass einfach los. Bei dieser passiven und achtsamen Form des Yoga lernst du, dich tief zu entspannen, während du über eine längere Zeit und mit verschiedenen Hilfsmittel in den Haltungen verweilst.